作業中にスマホの通知が鳴るとついついそっちに注意を奪われてしまって集中できない。
そんな経験はだいたい誰でもありますよね。
細かな割込みがあると、そこから集中力をもとに戻すのに５～１０分程度かかってしまうそうです。
つまり１時間に５回以上通知が来たら、それだけでその時間の集中力はほぼないに等しいってわけです。怖いですね。

しかし、通知を完全オフにしてしまうのは、重要な通知を見逃してしまいそうで心配……そんな時におすすめなのがスマホの「通知をまとめる」設定です。
iphoneでは「集中モード」や「おやすみモード」、Androidには「通知の制限」という機能があります。
これを使えば必要な連絡だけリアルタイムで受け取り、それ以外は1〜2時間ごとにまとめて確認できます。

このような割込みが減るだけで、集中度合いは大きく変わります。大事な作業前に設定しておくと効果的です。
スマホの設定を少し変えるだけで、1日の進み方は驚くほどスムーズになります。
まずは今日、試してみてはいかがでしょうか。

sch